Kas yapanlar cips yiyebilir mi? Antrenman performanslarını optimize etmek ve kas gelişimini desteklemek için sporcular sağlıklı ve besleyici yiyeceklere dikkat etmelidir. Cips yerine meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler gibi yiyecekleri tercih etmelidirler. Bu nedenle sporcular ara sıra orta miktarda cips yiyebilirler. Spor yaptıktan sonra cips yenir mi? Elbette cips! Çalışmalar ayrıca egzersizden sonra yüksek sodyumlu bir öğün yemenin iç iltihabı artırabileceğini gösteriyor. Kilo verirken cips yenir mi? Ayrıca, cips ve salsadaki kalorilerin çoğu yağdan gelir ve bu da kilo alımını teşvik edebilir, bu nedenle kilo vermeye çalışıyorsanız cips ve salsa tüketiminizi sınırlamak veya bunun yerine daha sağlıklı alternatifleri…
Yorum Bırak