Aç karnına çay içmek doğru mu? Aç karnına çok fazla çay tüketilirse, tanen ve kafein gibi polifenollerin varlığı vücudun yiyeceklerden demir gibi besinleri emme yeteneğini bozabilir. Sabah aç karnına çay içilmemesinin önerilmesinin nedeni tam olarak budur. Çay içmek için ideal zaman yemekten 1 saat sonradır. Aç karnına hangi çay içilmeli? Yeşil çay, kateşinler adı verilen antioksidanlar açısından zengindir ve gününüze başlamak için harika bir seçimdir. Bu antioksidanlar oksidatif stresle savaşmaya ve kronik hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur. Yeşil çayı aç karnına içmek vücudunuzun bu faydalı bileşikleri tamamen emmesini sağlar. Çay ne zaman içilmeli? Çayda bulunan tanenler, yiyeceklerden aldığımız demirin emilimini…
Yorum Bırak